Метро, ремонт и крики: вредны ли для беременных громкие звуки

В чем проблема шума?

Раньше проблемы шумового загрязнения пространства не существовало. Человеческая жизнь была ближе к природе, а скоплений людей и тем более техники, сравнимых с современными мегаполисами, просто не было. Современный homo sapiens сформировался, тысячелетиями «общаясь» в узком кругу своей обособленной популяции, и в день редко видел больше пятидесяти особей своего вида. Неудивительно, что сегодня, когда мы видим за день сотни, если не тысячи людей, наша психика незаметно испытывает сильное давление даже при внешне спокойном и благополучном образе жизни.

То же самое происходит и со звуком. Подобно воздуху, о котором мы не думаем, а просто дышим, в долгосрочной перспективе шум оказывает на здоровье незаметное, но значительное влияние. Особенно опасен ночной шум: во сне и вообще при закрытых глазах обостряется слух, и нервная система становится более восприимчивой к звуковому воздействию, чем во время бодрствования. Это одна из причин, почему ночной шум нормируется строже, чем дневной.

Какой бывает шум?

Шум характеризуется двумя основными показателями: уровень звука и частота. Уровень звука – это его «громкость» (измеряется в децибелах, дБ). Частота же влияет на «высоту» звука: чем меньше частота, тем ниже звук (басы), и наоборот — с увеличением частоты звук становится более высоким. Частота измеряется в герцах (Гц).

Диапазон частот, который слышит человек – от 16 Гц (герц) до 16 кГц (килогерц, т.е. 16 000 герц). Все частоты ниже 16 Гц называются инфразвуком, а выше 16 кГц – ультразвуком. И то, и то человеческому уху недоступно, однако организм все равно воспринимает колебания воздуха, и отзывается определенным образом: например, чувством необъяснимой тревоги и желанием уйти при воздействии инфразвука.

Как разные виды шума влияют на здоровье?

В целом все виды шума – инфразвук, ультразвук и превышения по громкости в слышимом диапазоне – могут вызывать головную боль, головокружение, снижение концентрации и работоспособности, бессонницу, изменение давления, нарушение функций слухового и вестибулярного аппаратов.

Инфразвук, помимо этого, при долгом и сильном воздействии может вести к нарушениям работы ЖКТ и вызывать необъяснимый страх, переходящий в панику. Он не различим для человеческого уха, но ощущается телом, как вибрация. Также не ощутимый, ультразвук, в свою очередь, повышает риск сбоев в эндокринной системе, зато в малых дозах дает стимулирующий эффект микромассажа, что используют в косметологии.

Для беременных не рекомендуются любые превышения допустимых норм, а в ситуации, когда сильного шума нельзя избежать, можно посоветовать сохранять спокойствие. Организм воспринимает громкие звуки как потенциальную опасность и автоматически включает механизм «бей или беги», что на уровне биохимии выражается в повышении уровня кортизола, адреналина и норадреналина.

Для ребенка в утробе сам шум не столь ощутим благодаря барьеру в виде тела матери, а вот всплеск гормонов стресса очень даже чувствуется. Поэтому если вы сохраняете спокойствие, гормоны быстро придут в норму, и ребенок не испытает никакого стресса.

Не стоит паниковать еще и потому, что большинство превышений, которые можно встретить в быту, не опасны при единичном «контакте». Риск появляется либо при регулярном, либо при очень сильном разовом воздействии – например, при работе с шумным инженерным оборудованием.

Что шумит у вас дома?

Источниками превышений уровня звука в жилом доме могут быть бытовая техника, вентиляция, кондиционеры, холодильники. Внешними же источниками становятся чаще всего те же системы вентиляции и холодильники (например, в магазине на первом этаже), трансформаторы, двигатели разного рода, старое лифтовое оборудование, строительные площадки и промышленные предприятия неподалеку.

Отдельным пунктом выступает авто-, ж/д и авиатранспорт. Даже если вы не живете под самолетной глиссадой или у вокзала, колебания земли и шум от большой трассы и ж/д-путей могут достигать нескольких сотен метров.

Как определить превышение?

Ультразвук и инфразвук неразличимы для человека, поэтому превышение их допустимого уровня можно определить только с помощью специального оборудования. Со слышимым диапазоном проще – можно если не точно определить, то хотя бы заподозрить превышение просто на слух.

Надежный способ оценить ситуацию – сделать замер уровня шума. Такая услуга есть в компаниях, специализирующихся на экологической экспертизе недвижимости. Специалисты с поверенным шумомером приедут в назначенное вами место и проведут замер.

Единственная сложность – поймать момент самого «звучания». Ведь если владелец квартиры хочет измерить шум от, например, ночных ремонтных работ, то специалисты должны приехать ночью и ждать, пока эти работы начнутся. Впрочем, для специализированных компаний это не проблема – поскольку дневной и ночной шум нормируются по-разному, обычно для заказа доступны услуги по замеру шума и днем, и ночью.

Когда проводить замер шума?

Если вкратце – когда вас беспокоит что-то, связанное с шумом. Например, если дома вам мешает звук работающего оборудования вроде вентилятора или вы чувствуете странный гул и неприятную вибрацию воздуха.

Само собой, замер уровня шума имеет смысл, если рядом с вашим домом идет стройка, проходит большая автотрасса, расположена шумная промзона или если в магазине/ресторане/офисе неподалеку есть громкое инженерно-техническое оборудование.

Что и как будут мерить?

С помощью прибора с говорящим названием шумомер специалисты проведут замеры разных параметров шума в трех или более точках вашей квартиры. Эксперты также попросят вас выключить все, что издает какие-либо звуки, чтобы не загрязнять фон.

Если вы подозреваете в превышении нормы какой-то конкретный источник – например, свою бытовую технику – специалист сделает замеры с работающим и выключенным оборудованием и сравнит результаты. Если же «подозреваемых» у вас нет, эксперт поможет найти виновного – например, попеременно выключая разные электроприборы или открывая и закрывая окна.

По итогам всех измерений вы получите технический отчет. В нем будут результаты замеров, данные объекта – например, информация о том, какие приборы выключались, или о расположении дверей и окон, – и рекомендации, как устранить превышение, если таковое обнаружат.

Если оборудование было поверено, а лаборатория, к которой оно приписано, имеет аккредитацию, то протоколы исследований будут иметь юридическую силу. Это значит, что при необходимости они могут служить аргументацией в судебном споре, если нарушитель отказывается устранить превышение даже после своей доказанной вины.